Unter Wasser kommunizieren wir auf verschiedene Weise, damit unsere Bewegungen perfekt synchron bleiben. Eine der wichtigsten Methoden ist das Zählen das machen wir nicht nur im Kopf, sondern auch mit der Stimme, ohne den Mund zu öffnen. Durch leichtes Summen oder Tönen im Kehlkopf können wir ein Zählen erzeugen.

Ausserdem gibt es noch eine andere Möglichkeit: Wenn man die Hände unter Wasser kräftig zusammenklatscht, entsteht ein Ton, den das ganze Team hören kann. So kann man das Zählen zusätzlich verstärken oder bestimmte Einsätze markieren. Wir zählen meistens bis acht, denn die Musik hat einen festen Takt, und auf diesen passen wir unsere Bewegungen an. Durch das Training entwickeln wir ein Gefühl für den Rhythmus, sodass wir auch ohne Worte genau wissen, wann welche Bewegung kommt.

Artistic Swimming ist so besonders, weil es so viele verschiedene Elemente verbindet. Es geht nicht nur um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch um Präzision, Ausdruck und perfekte Synchronisation mit dem Team und der Musik. Und das alles im Wasser ohne den Boden zu berühren. Wir müssen dabei komplexe Bewegungsabläufe beherrschen, uns absolut synchron bewegen und beeindruckende Figuren zeigen. Und als wäre das nicht genug, soll das Ganze auch noch leicht und mühelos aussehen, mit einem Lächeln im Gesicht. Es ist eine Mischung aus Schwimmen, Tanz und Akrobatik, die nicht nur körperlich fordert, sondern auch viel Kreativität verlangt genau das macht diesen Sport so einzigartig.

Artistic Swimming ist eine Kombination aus Schwimmen, Tanz und Akrobatik im Wasser – synchron zur Musik und voller Präzision. Der Sport erfordert Kraft, Ausdauer, Körperspannung und absolute Kontrolle über jede Bewegung.

Ein normales Training im Artistic Swimming auf hohem Niveau beginnt mit einem intensiven Aufwärmen an Land, das aus Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauerübungen besteht, um den Körper optimal auf die Belastung im Wasser vorzubereiten. Danach folgt das Aufwärmen im Wasser, bei dem Schwimmeinheiten zur Verbesserung der Kondition, spezifische Synchro-Übungen und Dehnübungen für die Beweglichkeit durchgeführt werden. Anschliessend steht die Technik im Wasser im Fokus, wobei einzelne Elemente wie Hebefiguren, Spins oder Übergänge präzise trainiert und optimiert werden. Danach wird an der Choreografie gearbeitet, wobei Synchronität, Ausdruck und Perfektion der Abläufe im Mittelpunkt stehen. Am Ende folgt das Cool-down mit Dehn- und Entspannungsübungen, um die Muskulatur zu lockern und die Regeneration zu unterstützen.

Sich beim Wettkampf vom Boden abzustossen oder zu stehen ist ein Regelverstoss und führt zu Punktabzügen oder sogar zur Disqualifikation. Die Richter achten darauf, dass alle Bewegungen aus eigener Kraft ausgeführt werden. Falls es aus Versehen passiert, versucht man unauffällig weiterzumachen, aber Abzüge sind fast immer die Folge.